Questions fréquentes
Ayurvéda, doshas, cycle menstruel, rituels de pleine lune : tout ce qu'il faut savoir avant de commencer ton chemin avec Ritu'elle.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, fondée sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement. Elle repose sur trois énergies vitales appelées doshas — Vata, Pitta et Kapha — présentes en chacune de nous dans des proportions uniques. Ritu'elle applique ces principes au quotidien des femmes francophones : alimentation, yoga, routines et rythme de vie adaptés à ta constitution.
Qu'est-ce qu'un dosha et comment découvrir le mien ?
Un dosha est ton profil énergétique ayurvédique : Vata (air, mouvement, créativité), Pitta (feu, intensité, détermination) ou Kapha (terre, stabilité, douceur) — ainsi que les constitutions mixtes comme Vata-Pitta ou tridoshique. Tu peux découvrir ton dosha gratuitement avec le test Ritu'elle : 10 questions, environ 3 minutes, sans carte bancaire. Ton résultat personnalise ensuite toute ton expérience dans l'application.
Comment adapter ma pratique de yoga à mon cycle menstruel ?
Chaque phase du cycle appelle une pratique différente : douceur et repos pendant les règles, montée en énergie en phase folliculaire, pratiques dynamiques autour de l'ovulation, puis ralentissement en phase lutéale — où la fatigue est normale et où le yin yoga, les étirements et les rituels du soir prennent tout leur sens. Ritu'elle suit ta phase de cycle (ou la lune, si tu préfères un mode sans cycle) et te recommande chaque jour des pratiques, recettes et mantras adaptés.
Qu'est-ce qu'un rituel de pleine lune ?
Un rituel de pleine lune est un moment guidé que tu t'accordes le soir de la pleine lune : respiration, réflexion écrite, rituel de libération pour déposer ce qui doit l'être, affirmations et tirage de l'Oracle de la Lune. Chez Ritu'elle, un nouveau rituel de pleine lune guidé est proposé chaque mois, avec un badge à la clé quand tu le complètes.
Que contient l'abonnement Ritu'elle ?
L'abonnement donne accès à tout le contenu français original de Ritu'elle : vidéos de yoga et de Pilates, recettes ayurvédiques, ebooks bien-être, soins naturels, défis bien-être mensuels, rituels de pleine lune guidés et l'Oracle de la Lune (40 cartes illustrées). Tout est personnalisé selon ton dosha, ta phase de cycle, la saison et la lune. Deux formules : 9,99 € par mois ou 69,99 € par an.
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
Oui. L'abonnement est sans engagement : tu peux l'annuler à tout moment depuis ton profil, en quelques clics. Ton accès premium reste actif jusqu'à la fin de la période déjà payée, puis tu repasses simplement sur la version gratuite — ton compte, ton dosha et tes données sont conservés.
Où sont hébergées mes données ?
Tes données sont hébergées dans l'Union européenne (Francfort, Allemagne). Les données de santé — comme ton suivi de cycle — ne sont collectées qu'avec ton consentement explicite, que tu peux retirer à tout moment. Tu peux exporter toutes tes données personnelles ou supprimer définitivement ton compte depuis ton profil, conformément au RGPD.
Une autre question ? Écris-nous à hello@camille-rituelle.fr — ou découvre ton dosha gratuitement pour te faire ta propre idée.